از مهم ترین عوامل در زمان بارداری نحوۀ تغذیه شما است. بر اساس برخی تحقیقات، خوردن گلابی در سه ماه اول بارداری از تهوع صبحگاهی جلوگیری می‌کند. اما سوال اصلی این است، آیا واقعا گلابی برای دوران بارداری بی خطری است؟در ادامه با مواد مغذی موجود در ۱۰۰ گرم گلابی آشنا می شویم که بر اساس مقدار مجاز روزانه زنان باردار گرد آوری شده اند.

گلابی منبع مواد مغذی و ویتامین هایی نظیر A، B، C، کالری و انواع مواد معدنی است. تمام این مواد تاثیرات مثبتی را برای زنان باردار و جنین به ارمغان می آورند. خواص گلابی برای سلامتی در دوران بارداری، بر اساس ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن تقسیم بندی می شود.

گلابی سرشار از ویتامین A که یکی از انواع ویتامین‌های مورد نیاز در دوران بارداری می باشد. کمبود ویتامین A برای سلامتی مادر و جنین خطرناک است. گلابی قادر است بدن زنان باردار را قوی‌تر کرده و در کنار دیگر مواد مغذی در تقویت سیستم ایمنی زنان باردار نقش اساسی را ایفا کند. همچنین به بهبود رشد و سلامت اعضاء داخلی بدن جنین مانند دستگاه عصبی، اندام تنفسی، حرکتی و حفظ سلامت قلب نیز می پردازد.